Sobre o livro: 2016 / Este livro é para milhões de pessoas que estão tentando aprender como navegar no mundo moderno da tecnologia, prazos rápidos e um atitude consumista em relação à vida. Para aqueles milhões que sofrem com a constante falta de tempo, mas há muito sonham em devolver o interesse pelas coisas simples, viver com bondade, paz e simplesmente respirar o presente. O autor Rohan Ganatilake, especialista em programas e aplicativos populares de mindfulness, oferece sua opinião sobre a meditação móvel informal. Ele prova que uma vida razoável, calma e feliz não se consegue de forma alguma com o desapego de tudo. O leitor recebe ideias, princípios e técnicas que ajudam a desenvolver sensibilidade, autocontrole e bons sentimentos, não importa onde esteja ou o que esteja fazendo. O livro contém mais de sessenta exercícios práticos que você pode começar agora mesmo. A atenção plena móvel é o caminho para tornar nossas vidas mais saudáveis, por mais agitadas que sejam..